Zwangerschapszwemmen
Zwemmen is geschikt voor iedereen en vooral voor bijzondere doelgroepen. Zo kunnen
zwangere vrouwen kunnen vaak nog prima sporten, maar moeten hier alleen wel bij opletten.
Zo mogen de bewegingsuitslagen niet te groot zijn en moeten vooral de schouder-
De les zwangerschapszwemmen
Tijdens het zwangerschapszwemmen gaat u in een groep van gelijkgestemden aan de slag met het verbeteren van uw gezondheid. U traint uw spieren, zodat u minder last zult hebben van rugpijn en onderhoudt tegelijkertijd uw conditie en een rechte lichaamshouding. Naast deze inspanning bestaat het zwangerschapszwemmen ook voor een groot deel uit ontspanning. U leert te letten op uw ademhaling, zodat u steeds beter het verschil zult opmerken tussen spanning en ontspanning.
Een les zwangerschapszwemmen duurt ongeveer 45 minuten en kost gemiddeld € 6,50. In een groep van maximaal 12 vrouwen, gaat u in warm water werken aan uw gezondheid; met als doel een fitte zwangere te worden of te blijven.
Zwangerschapszwemmen ook voor mannen
Zwanger zijn is een bijzondere ervaring en dit wilt u natuurlijk graag delen met uw partner. Samen gaan zwangerschapszwemmen is misschien een leuk idee; maar helaas is dit structureel niet mogelijk. Wel bieden veel zwembaden de mogelijkheid om de partner een keer mee te nemen. Uw man is dan welkom om u te assisteren bij de bewegingen in het water en doet eigenlijk gewoon met de les mee. Gevolg is wel dat er een zeer unieke sfeer ontstaat, waarbij gelijkgestemde mannen en vrouwen hun ervaringen kunnen delen.
Opgeven voor zwangerschapszwemmen
Deze aquales wordt helaas niet bij elke zwemaccomodatie aangeboden, waardoor u misschien even moet zoeken naar een geschikte aanbieder. Heeft een goede zwemaccomodatie gevonden, dan kunt u zich opgeven aan de receptie of via internet. U hoort dan vanzelf wanneer u kunt starten en de eventuele details.
Tip: Gaat u liever zelf zwemmen, dan leest u alles over zwemmen voor zwangeren op het specialisme zwemmen & aquasporten.
?
Zelf aan de slag met zwemmen
Voordelen van zwemmen
Waar kunt u leren zwemmen?
Zwemles
voor volwassenen
Zwemmen voor gevorderden
Tips bij het zwemmen
Genieten na het zwemmen
Bijzondere
doelgroepen
Leren zwemmen in de zomer
Zwemveiligheid volwassenen
Advies per email
Lid
worden
Contact
Alles over het zwangerschapszwemmen
De Zwemles specialist is onderdeel van EerlijkSportAdvies
Zwemles voor kinderen
Geschiedenis zwemonderwijs
Waar op zwemles?
Type zwemlessen
Informatie
zwemles
Niveau-eisen
Zwemdiploma’s
Zwemveiligheid bij kinderen
Na de zwemdiploma’s
Zwemcertificaten
Recreatief zwemmen
Wedstrijdzwemmen
Waterpolo
Schoonspringen
Synchroonzwemmen
Snorkelen
Vinzwemmen
Reddingsbrigade
Zwemmen voor volwassenen
Voordelen van zwemmen
Waar leren zwemmen?
Zwemles voor volwassenen
Zwemmen
voor gevorderden
Tips bij het zwemmen
Genieten na het zwemmen
Bijzondere doelgroepen
Zwemveiligheid
volwassenen
Zelf aan de slag met zwemmen
Leer uw kind zelf zwemmen
Leren zwemmen voor volwassenen
Zwemslagen
verbeteren
Hulp van EerlijkSportAdvies
Zwemveiligheid
Zwemveiligheid bij kinderen
Veilig naar het zwembad
In de buitenlucht
Veilig
op vakantie
Hulpmiddelen
EerlijkSportAdvies.nl
Sportbibliotheek
Sport & advies
Gezonde bedrijven
Sportieve kinderfeestjes
Sportinitiatieven
Webshop
Wist u dat...
• Zwemmen een goede sport is om af te vallen of de conditie op te bouwen
• Zwemmen zeer geschikt is voor mensen met een blessure of handicap
• Leren zwemmen best een tijdje kan duren. Heb dus geduld en wees positief
• U verder alles over ‘zwemmen voor zwangeren’ kunt lezen op ons specialisme zwemmen & aquasporten.
in uw buurt
zwem-
en de overige watersporten
Zwangerschapszwemmen
Zwemmen voor senioren
Zwemmen met een handicap
Zwemmen met overgewicht
(allochtone)
vrouwen zwemmen
*De Sportbibliotheek is nu ONLINE!!! Geef zelf zwemles, verbeter uw zwemslagen, ga afvallen, verbeter de conditie of bouw meer spiermassa op met onze tips, lesschema’s, oefeningen, logboeken, tools en nog veel meer. Word dus zelf ook een expert in (leren) zwemmen!