Zwemdiploma C
Het zwemdiploma C is de laatste stap richting het volledige Zwem-
De eisen die je kind voor het C-
Let op: wij raden altijd aan om het volledige Zwem-
Kledingeisen C-diploma
Bij het zwemdiploma C van de Nationale Raad Zwemveiligheid moeten kinderen naast badkleding, ook een shirt of blouse met lange mouwen, een lange broek (of jurk/rok tot de enkels), jas met lange mouwen en schoenen aan hebben. Plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan, maar schoenen zonder echte zool niet.
Voor het zwemdiploma C van Stichting ENVOZ dienen de kinderen een hemd, onderbroek, blouse of T-shirt met lange mouwen, lange broek, sokken en schoenen te dragen.
Tip: Naast onze eigen speciale trainingen hebben we een samenwerking met Zwemshop.com. Hier vind je een geruime keuze aan zwemkleding en zwemspullen voor het C-diploma.
Examenprogramma’s van zwemdiploma C
Zowel stichting ENVOZ als de Nationale Raad Zwemveiligheid bieden het C-diploma aan. Met dit laatste zwemdiploma, is je kind zwemveilig genoeg voor de meeste zwembaden en open water. Met uitzondering van water met sterke stromingen en de zee.
Om het C-diploma te kunnen halen moet je kind wel aan bepaalde eisen voldoen, welke getoetst worden tijdens het afzwemmen. Is je kind geslaagd, dan is het gehele zwemtraject volbracht en kan hij of zij altijd verder met andere watersporten.
Bekijk de eisen van het C-diploma:
♦ Bekijk het examenprogramma van Stichting ENVOZ.
♦ Of het examenprogramma van de Nationale Raad Zwemveiligheid.
Vaardigheden & aandachtspunten zwemdiploma C
|
Onderdelen |
Eisen NRZ |
Eisen ENVOZ |
Aandachtspunten |
|
Schoolslag |
75 meter |
250 meter (slag naar keuze) |
• Horizontale ligging |
|
Rugslag |
75 meter |
25 meter (samengestelde rugslag) |
• Horizontale ligging (oren in ’t water) |
|
Borstcrawl |
15 meter |
12,5 meter |
• Horizontale ligging • Minimaal 1x een ademhaling, bij voorkeur zijwaarts |
|
Rugcrawl |
15 meter |
|
• Horizontale ligging (oren in ’t water) |
|
Watertrappen |
• 30 sec. watertrappen • 15 sec. drijven op de rug • 30 sec. watertrappen |
|
Drijven rug: |
|
Drijven buik |
• 10 seconden drijven |
Drijven buik: |
|
|
|
|||
|
Onder water zwemmen |
Zwemgat 6 meter Bovenkomen in wak |
|
• Met een kopsprong (duik) • Gelijk onder water zwemmen • Hoepels op 1 meter diepte en op 3 meter van elkaar (geen ademhaling tussendoor) • Voorwerp ligt op 2 meter diepte |
|
Kleding |
• Met koprol te water • 15 seconden watertrappen • 30 sec. Help- • 100 meter slag • Onder een mat door • Op een mat klimmen • Zwemmen en door |
• Zwem 5 meter onder water • 10 seconde drijven in paddestoel- • Hurksprong te water • Drenkeling 10 meter op de rug vervoeren • Drenkeling naar de kant brengen • 50 meter schoolslag • kleren uit in het water |
• Rol mag ook op een lage kant • Help houding is met hoofd boven water en op de plek. Knieën zijn opgetrokken en ellebogen tegen het lichaam • Zie uitvoering school- |
|
Survival |
• Uit het water klimmen • Hoekduik richting zwemgat • Koprol in het water |
• Zwem 10 meter met bal
|
• Geen trapje gebruiken • Koprol: volledige draai en zwemrichting blijft hetzelfde |
|
Te water gaan |
• Kopsprong (duik) • Hurksprong |
|
• Armen en hoofd duiken eerst • In een minimale diepte van 2 meter |
